EL CEREBRO CONTROLA TU SEXUALIDAD Y TU CONTRALAS A TU CEREBRO

«El placer sexual es una parte normal y natural de la experiencia humana, y cultivar hábitos saludables en torno al sexo puede mejorar no solo tu disfrute físico, sino también tu bienestar emocional y mental». 
EMILY NAGOSKI

Desde una perspectiva neurocientífica sabemos que; el erotismo, deseo sexual o el nivel de relajación de tu cuerpo ocurren en tu cerebro. 

Nuestro cerebro controla la respuesta sexual y la capacidad para sentir placer. 

¡Pero! 

¿Sabes lo mejor de eso? Que nosotras tenemos la capacitad de controlar a nuestro cerebro. La respuesta química que ocurre en nuestro cerebro será la misma para un escenario real o un escenario inventado en tu imaginación. Por ende, podemos influir en la actividad química cerebral, podemos manipular a nuestro cerebro para mejorar nuestra respuesta sexual.

En ese escrito nos vamos a centrar en 6 prácticas para tomar primero consciencia interna, para conocer cómo funciona nuestro cerebro, cómo estamos entendiendo, sintiendo, percibiendo…

Tu bienestar físico, emocional y mental dependen de una sexualidad sana y plena; y una sexualidad sana y plena depende de tu bienestar físico, emocional y mental.

  • LA AUTENTICIDAD DE TU SER ERÓTICO: Este es el inicio, entender que significa para ti HONRARTE. Ser auténtica significa decirte verdad, mostrarte lealtad y escoger tu bienestar; y desde ese lugar poder honrar tu verdad expresando tus verdaderos deseos, necesidades y límites.
  • NO TE ABURRAS DE TI MISMA: Ten la intención de curiosidad (sin llegar a presionarte), una mente curiosa te llevará a nuevos terrenos por conocer y nuevas experiencias que tu misma crearás. Esa actitud curiosa aumentará tu autoestima, haciéndote sentir más segura y confiada en tu sexualidad. ¡Porque no estarás esperando!
  • LLEVA ESTA CURIOSIDAD A LA EXPLORACIÓN CORPORAL: El contacto con tu propio cuerpo, te permitirá tomar consciencia de cómo sientes, de cómo obtienes placer, de cómo son tus deseos. Conocer tu cuerpo te permitirá saber guiar a otras manos.
  • TU ESTAS A CARGO DE TI: A veces, porque no sabemos otra manera, se deja nuestro placer y satisfacción sexual a cargo de nuestra pareja, terminando en frustración, a demás de ser un peso en los hombros del otro; tienes que entender que tu placer se crea en tu interior primero.
  • MIEDO: Pregúntate si hay situaciones o emociones repetitivas, ser consciente de ello te permitirá localizar al miedo. Miedo a expresarte sin filtro, miedo a ser vista, miedo a ser juzgada, miedo a entregarte al placer o al otro … El miedo nos paraliza y nos perpetua en un lugar conocido aunque dañino, a veces.
  • MERECIMIENTO DE PLACER: Pregúntate si inconscientemente te saboteas y te niegas placer en tu vida en general, intenta localizar situaciones en los que te atribuyes rigidez, te niegas descanso, o no aceptas recompensa sin antes esforzarte, por ejemplo.

Al tomar un poquito de consciencia interna, recuperas el poder para crear tu mirada hacia el mundo y el piloto automático y reactivo pierde peso. Tu percepción interna y externa puede ser moldeada para que puedas crear una vida plena en todos los ámbitos.

Debes saber que no estas solita y que siempre puedes pedir ayuda profesional o compartir con alguien de confianza si algo pesa o duele mucho. 

Tu eres tu propia maestra, tu propia guía. Tienes intuición para guiarte, sólo tienes que aprender a escucharte.

Toma lo que te sirva y suelta lo que no resuene contigo en este mail, y como siempre te recuerdo:  Que tu curiosidad haga el resto.

Hasta pronto querida mía. ✨

¡Hemos pensado y cuidado todo detalle para hacerte SENTIR!


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Marie

La alegría por la vida es mi estado natural. Que debo cultivar para cuando aparezcan mis sombras y así, tener fuerzas para confiar en mí, confiar en la vida.


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